
La importancia de hidratarse bien
La hidratación es muy importante para mantener un cuerpo saludable y en equilibrio. Beber suficiente agua tiene un impacto profundo en nuestra salud física y mental. Mantenerse adecuadamente hidratado es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. La cantidad de agua que una persona necesita puede variar según factores como la edad, el peso, la actividad física y el clima, pero como regla general, se recomienda beber al menos 8