Vida sana

La salud mental es un pilar fundamental para nuestro bienestar general. Afecta a la forma en que pensamos, sentimos y actuamos en la vida cotidiana. Sin embargo, muchas veces no le damos la importancia que merece, lo que puede llevar a problemas emocionales y físicos a largo plazo. Hoy en nuestro blog os explicamos la importancia de la salud mental, los riesgos de descuidarla y cómo podemos fortalecerla con hábitos saludables.

El peso adecuado no tiene que ver solo con la apariencia, es un factor muy importante para gozar de una vida larga y saludable. El sobrepeso y la obesidad están relacionados con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión y problemas articulares, mientras que un peso por debajo del recomendado puede llevar a deficiencias nutricionales, debilitamiento del sistema inmunológico y fatiga crónica. Si tienes un estilo de vida sedentario, mantener